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yoga bikram position

Enchainement des 26 postures du Yoga Bikram

Chaque cours de yoga Bikram suit toujours la même série de postures et dans le même ordre. Un cours de Yoga Bikram est toujours de 90 minutes ce qui permet de faire les enchainements de 26 postures et deux exercices de respiration deux fois. Le but de chaque posture est d’apporter du sang oxygéné dans [...]